HipsGYMつくばでは、骨盤の歪みは「筋肉」からくるものだと考えております。ソフトな整体で全身の筋肉や関節を緩めながら骨盤を整え、元の良い状態にしていきます。
HipsGYMつくばでは、姿勢改善やダイエットのお悩みに対して、衰えた筋肉を鍛え、バランスの良い身体にしていきます。
身体を鍛えていく為には、集中したトレーニングと施術が大切です。HipsGYMつくばでは3ヶ月を1クールと考えており、身体の変化を実感して頂けるプログラムを組んでおります。
担当するスタッフは、医療系の国家資格とパーソナルトレーナー資格を持ち、実績を積んだスタッフが担当しますので、安心で効果的なセッションが受けられます。
姿勢が変わるメリットとして、身体の不調改善が挙げられます。特に慢性的な腰痛、肩こり、首こり、ストレートネック、頭痛などの症状に対応させて頂きます。
猫背・姿勢改善コースは、身体の歪みを徹底的に変えたい方、美しさと不調改善を求める方におすすめのコースです！その他のコースもありますので、どのコースが自分に合っているか分からい方はお気軽にご相談下さい。
ダイエットコースでは、美尻・美脚になりたい方や綺麗なボディラインになりたい方、トレーニング方法が分からない方、集中的にトレーニングして自分を変えたい方におすすめのコースです。ダイエットコースは、筋力トレーニングに重点をおいたコースです。他のコースに比べて、トレーニングボリュームの多さが特徴です。
産後改善コースでは、骨盤の歪みと出産後に弱ってしまった筋肉を鍛えていきます。身体をリセットしながら、筋力強化していきますので、出産以前よりも良い身体になることを目指せます。
HipsGYMつくばでは、初めてのトレーニングや施術で不安な方の為に、初回に限りお試ししやすい価格でご提供しています。１日２名様限定ですので、ご希望の方はお早めのご予約下さい。
トレーニングが初めての方でもご安心ください。一からトレーニングフォームをお伝えし、徹底的に正しいフォームを習得して頂きます。ほとんどの方が1ヶ月程度で、正しいフォームや意識の仕方を覚えております。
パーソナルトレーニング頻度としては、週１～２回を目安に行って頂くことをおすすめしております。効果を出していく為には、頻度の管理も大切になってきます。もし週１回のトレーニングが難しい場合は、ご自宅でも出来るトレーニングをお伝えし、出来る限り結果を出すようにしていきますので、ご安心ください。
産後のトレーニングは、出産後2ヶ月目以降から可能となっています。産後周期に合わせてトレーニングプログラムを組んでいきますので、ご安心ください。
