トレーニング・ケア方法

パーソナルトレーニングジム|HipsGYMつくば|とは?

パーソナルトレーニングジム|HipsGYMつくば|について

笑顔のスタッフ

〈HipsGYMつくば〉は、お尻と骨盤専門のパーソナルトレーニングジムです。

私たちのパーソナルジムでは、主に2つのことを行っていきます。

① トレーニング

② ケア

【①トレーニング】

トレーニングでは、主に「お尻」まわりを中心としたセッションを行っていきます。
しかし、実はお尻のトレーニングだけを行っていては効果が出にくいのです。

そこで効果を出す為に、「体幹部」と「脚」のトレーニングを積極的に入れることが重要になってきます。

多くの場合、腹筋まわりと脚の裏側と内側の筋肉が弱くなりやすいので、強化が必要になってきます。
普段、使えていない筋肉を動かそうとしても始めは意識が出来ない為、タッピング(筋肉を触る)しながら行うと意識ができるようになってきます。

ターゲットの筋肉をしっかりと意識してあげられるようになってくると、狙った筋肉を効率良く鍛えることが出来てきます。例えば脚に関して言うと、裏側の部位を狙って行いますので、筋肉痛がもも裏にくれば正しく意識出来ている証拠になります。

HipsGYMつくばで行うトレーニングでは、まず始めに筋肉を意識させるトレーニングを行います。そして、インターバルを短くし回数を多めに行うことで、筋肉への刺激を最大限に上げていきます。

【②ケア】

HipsGYMつくばで行うケアについては、全身の調整を行っていきます。
調整方法としては、筋膜リリースや内臓調整、ペアストレッチなどを用います。

人それぞれ身体のバランスが異なりますので、関節の動きや筋肉の硬さをみながら、調整する場所を見つけていきます。
また腰痛や股関節痛など症状の出ている方の場合、意外かもしれませんが症状と原因は全く異なった場所にあることがほとんどです。例えば、腰に痛みがあっても引き起こしている原因がお腹にあったりします。
身体の状態を上げていく為には、根本の原因を見つけてあげることがとても重要になってくるので、HipsGYMでは検査を重要視しています。

症状を緩和させたり、再発させないためには、本当の原因を取り除いてあげることが大切です。一般的なマッサージとは異なり、辛い場所を施術することなく変化させていきますので、人によってはびっくりされるかもしれません。

下記のようなお悩みがあれば、是非ご相談下さい。

  • 産後の骨盤矯正
  • 腰痛
  • 坐骨神経痛
  • 股関節痛
  • 恥骨痛

など

もともと鍼灸整体院として行ってきた実績がございますので、あなたのお悩みを解消していきます。

【まとめ】

HipsGYMつくばでは、身体がこわれた状態でトレーニングを行っても結果がついてこないと考えています。

身体を健康な状態にしてトレーニングを行うと、よりキレイな身体が作られてきます。

「しなやかな身体」+「筋肉のついた身体」になることで、実年齢よりも若くみられるといった大きなメリットがあります。

そのメリットを手に入れる手段が私たちのトレーニングとケアだと思っていますので、一緒に同世代より若々しく過ごせるライフスタイルを目指していきましょう!

お尻・骨盤まわりのお悩みや身体の不調でお悩みがございましたら、私たちにお任せ下さい!

HipsGYMつくばについて
https://hips-gym.jp/about/

トレーニング・施術について
https://hips-gym.jp/training/

お尻と骨盤専門のパーソナルトレーニングジム
ーHips GYM つくばー
住所:茨城県つくば市二の宮2-1-7 つくば特許ビル3F

お問い合わせは、LINEもしくはお電話でお待ちしております。

ご予約はこちら
https://hips-gym.jp/reserve/

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。